发布时间:2023-03-07 15:01:36 | 新闻来源：01体育直播
没有人能留住岁月。人与人的区别在于，有的人会为青春的消逝而悲伤，有的人会想办法延缓衰退。
随着年龄和伤势的增加，詹姆斯·哈登的身体状况正在下降。对于一个突破型球员来说，最残酷的现实就是一个运球过不了防守者。从2019年到现在，短短四年时间，哈登的突破成功率暴跌20.1%。突破是哈登三轴进攻的重要组成部分。当哈登突破成功的频率骤降，他的表现会受到怎样的影响？
哈登给出了令人欣慰的答案:场均21.9分加10.8助攻6.3篮板，三分命中率首次突破40%，真实命中率62.3%，职业生涯第三高，高于2017-18赛季常规赛获得MVP时。打雄鹿，哈登拿下38分。逃亡者，哈登送出20次助攻，形态随意切换。
有很多方法可以做出贡献。在突破颓势后，哈登选择了更多的组织，提高了接球投篮，追回了投掷。尤其是投射的提升最为关键。
2017-18赛季和2018-19赛季，哈登都是场均得分突破王，场均突破20次。哈登虽然没有变态的直线加速，但是他的第一步速度也很快。再加上对抗和节奏变化，他的成功率、罚球率、突破终结效率都非常可观。据统计，2019年，哈登的突破成功率达到39.9%。
篮网时代的腘绳肌伤病对哈登的突破力影响很大，而且随着判罚规则的改变，哈登的突破效果明显下降。上赛季哈登的突破命中率只有46.9%，远不及巅峰时期的52%以上。
ESPN著名球员布莱恩·温德霍斯特(Brian Windhorst)在节目中引用高阶数据说:“哈登突破效率下降是因为他的传球成功率直线下降。他的传球成功率原本高于联盟85%的球员，现在只高于58%的球员。他突破的第一步没有之前那么快，优秀的球队可以用好的防守策略限制哈登。”
本赛季，哈登终于摆脱了腿筋伤病，但是哈登的突破频率和篮下进攻频率依然进一步下降。
哈萨克斯坦场均突破次数降至13.6次，突破命中率48%，场均罚球2.9次。这些数字与亚历山大，丹西斯和其他流行的突破大师相差不远。哈登的篮下投篮命中率只有16.5%，职业生涯新低。
哈登上述数据下滑，首先是因为他的成功率直线下降，本赛季已经下降到19.8%，四年达到20.1%。在某些回合中，哈登仍然可以通过改变方向和节奏来绕过防守者，但次数少了，对球队空的要求更高了。
突破高手防线的能力下降后，要想维持贡献，就得从投掷和外投入手。好在哈登不缺投技。哈登一直在努力提高投射。
关于投掷技术，2017年西部半决赛输给马刺后，哈登疯狂发展投掷，避免了魔球放弃中区的缺陷。练投之后，哈登的进攻更上一层楼。
但上赛季，哈登在3-10英尺“投区”的命中率下降到了37%，他的“突破投”命中率也只有40.2%。哈登缺少挡拆中锋帮他带走防守者是有原因的，但更多的是哈登自己的原因。哈登突破投掷时，有一些故意犯规，比如一个人把球扔到篮下。很多时候裁判不再吹球，这些不合理的射门变成了打铁，自然降低了它的效率。
哈登本赛季吸取了教训。当他在捡球和滚球后得到一个投球的机会时，他的出手更加直接和果断，他不再想在头脑中制造犯规。此外，在罚球线内一步的位置上，哈登还增加了急停和后仰投篮的选项。哈登3-10英尺的命中率提高到40.3%，“突破投”命中率提高到44.6%。
哈登加盟76人后，道格-里弗斯和乔尔·恩比德一直要求哈登多投一些定点投篮，接球再投篮。哈登经历了一段艰难的适应期:“我已经习惯了很多年手里拿着很多球。”但是现在恩比德在低位吸引包夹，我要适应接球投篮。"
从去年休赛期开始，练习接球投篮就是哈登的重中之重。哈登本赛季多次被拍到练习接球投篮。他透露:“我每天都练习接球投篮。当恩比德吸引包夹时，当其他球员突入内线时，我总能获得机会。”
上赛季哈登打了65场比赛，通过接球投中的三分球只有65个，仅占他三分球总投中量的14.5%，命中率也只有33.8%。
本赛季，哈登的接球投篮三分球比例已经提高到了24.2%，他的接球投篮三分球已经比上赛季多了，准星提高到了46.4%。以前哈登不习惯接球直接投篮。他习惯了试图找到节奏，但哈登走出了舒适区，零运球增加了三分命中率，命中率提高到46.1%。
“哈登刚到这里的时候，还不习惯接球投篮。他明显感到不舒服，但他一直在进步，投篮次数也在增加。这是一个好迹象。哈登正在进步，投篮命中率也很高。”恩比德给了他的合作伙伴认可。
人们总说哈登速度慢了，突破杀伤力下降了，再也回不到“火箭登机”模式，只能偶尔开限时体验版。但事实上，哈登对进攻的影响力并没有达到巅峰。传哈登的手还是最好的选择。他可以用球辐射全队。他在现场的时候，76人100轮118.6分。即使恩比德不在场，哈登亲自带队，76人依然在100轮比赛中砍下117.4分。
综合来看，哈登现在已经恢复了投掷和干拔两种武器的杀伤力，发展出了接球投篮。但是这些武器，尤其是外线投篮，有时候非常考验手感，稳定性肯定比突破差。
所以美国媒体The Ringer在肯定哈登表现的同时，也提出了一个很多人问了好几年的问题:哈登在季后赛会有怎样的表现？
不久前，哈登在接受采访时给出了自己的答案:
“我的突破表现绝对不止于此。我也能打得更好。季后赛我会更多的进攻禁区。”
豪言壮语能实现吗？季后赛见。